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Ingredientes
En una picadora picamos las pechugas limpias de grasa o cualquier piel.
DespuésEn una sartén ponemos la cebolla con un chorrito de aceite y cuando este bastante hecha echamos los portobello laminados y dejamos que se hagan, con el aceite y su propio jugo, hasta quedar caramelizados.
En una sartén ponemos la cebolla con un chorrito de aceite y cuando este bastante hecha echamos los portobello laminados y dejamos que se hagan, con el aceite y su propio jugo, hasta quedar caramelizados.
DespuésDejamos que se enfríen un poco la cebolla y los portobello y los picamos en la picadora.
Dejamos que se enfríen un poco la cebolla y los portobello y los picamos en la picadora.
DespuésAñadimos a las pechugas picadas sal, cebolla en polvo, ajo en polvo y pimienta y mezclamos bien.
Añadimos a las pechugas picadas sal, cebolla en polvo, ajo en polvo y pimienta y mezclamos bien.
DespuésAñadimos la harina de yuca y volvemos a mezclar
Añadimos la harina de yuca y volvemos a mezclar
DespuésAñadimos la mezcla de cebolla y portobello y el parmesano
Añadimos la mezcla de cebolla y portobello y el parmesano
DespuésFormamos la hamburguesa dándole forma de mano y las hacemos con unas gotas de aceite en la sartén.
Formamos la hamburguesa dándole forma de mano y las hacemos con unas gotas de aceite en la sartén.
¡A la mesa!
Hamburguesa saludable de "Viernes 13"
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