Chocolate vegan mugcake
Bizcocho de taza vegano de chocolate y crema de avellanas, con harina integral y panela. Listo en el microondas en un minuto.
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 1 min
- Raciones
- 1
Empezar a cocinarPaso a paso, con temporizadores
Publicada en Instagram el 4 de diciembre de 2020 · Ver el post
Preparación
- Mezclamos los ingredientes secos, añadimos la bebida de avena y la crema de avellanas y mezclamos muy bien.
- Calentamos en el microondas 1 min.
- Echamos un poco de crema de avellanas por encima.
Información nutricional
Estimación automática a partir de los ingredientes
| Nutriente | Ración ≈ 100 g | 100 g | % IR* | Proporción |
|---|---|---|---|---|
| Valor energético | 275 kcal | 275 kcal | 14 % | |
| Grasas | 13 g | 13 g | 19 % | |
| de las cuales saturadas | 2,7 g | 2,7 g | 14 % | |
| Hidratos de carbono | 32 g | 32 g | 12 % | |
| de los cuales azúcares | 14 g | 14 g | 16 % | |
| Fibra | 4,9 g | 4,9 g | — | |
| Proteínas | 6,9 g | 6,9 g | 14 % | |
| Sal | 2 g | 2 g | 34 % |
*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal). Valores aproximados, sin tener en cuenta las pérdidas por cocción.
Cómo se ha calculado
Cantidades supuestas (la receta no las indica):
- Sal: 1 g por ración
Fotos
