Overnight oats de crema de cacahuete y cacao

Preparación

1. Viertes en un bote o tupper, que se pueda cerrar, la bebida vegetal o leche, le añades el resto de ingredientes y remueves bien.
2. Lo dejas toda la noche en la nevera.
3. ¡Así de sencillo!
4. Puedes tomarlo frio o calentarlo poco más de 1 minuto al microondas (si el recipiente es de cristal si es de plástico con 1 minuto es más que suficiente).

Información nutricional

Estimación automática a partir de los ingredientes

Nutriente	Ración ≈ 260 g	100 g	% IR*	Proporción
Valor energético	355 kcal	137 kcal	18 %
Grasas	10 g	3,8 g	14 %
de las cuales saturadas	2,4 g	0,9 g	12 %
Hidratos de carbono	54 g	21 g	21 %
de los cuales azúcares	17 g	6,5 g	19 %
Fibra	6,5 g	2,5 g	—
Proteínas	8,7 g	3,3 g	17 %
Sal	0,2 g	0,1 g	4 %

*Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal). Valores aproximados, sin tener en cuenta las pérdidas por cocción.

Fotos